tag:blogger.com,1999:blog-8805008047458113533.post28982163164676035..comments2023-06-09T14:23:12.984+03:00Comments on ToiMinnassa: Pink DreamsMindehttp://www.blogger.com/profile/05097766291066309205noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-8805008047458113533.post-29310424402282685622014-10-06T23:55:59.481+03:002014-10-06T23:55:59.481+03:00Moi!
En ole pahemmin käynyt täällä blogin puolell...Moi! <br />En ole pahemmin käynyt täällä blogin puolella. Pitäisi varmaan ryhdistäytyä. Tossut jalassa nilkan asento ainakin on helpompi pitää kuten juoksussakin kuuluisi. Itse nyt roikottelen nilkkoja juostessakin, joten ainakin mulle tossut olis varmaan hyvät. Salossa käytän aina niitä, mutta yleensä juoksen vain pienen vyön kanssa ilman tossuja. <br />Vyönä käytän sellaista pientä ehkä lapsille tarkoitettua vyötä. Kutsumme sitä pesusieneksi. :D kyllä tossut jalassa voi vesijuosta kauankin. Pitää vain olla tarkkana, ettei tossut kiristä päkiää liikaa, kerran sain jalkaterän turvoksiin, kun juoksin liian kireillä tossuilla. Kun pystyn normaalisti juosta, niin vesijuoksutreenini ovat lähinnä palauttavia, mutta loukkaantuneena tuli tehtyä erilaisia vetosarjoja. En käyttänyt silloin muita apuvälineitä kuin vyötä. Ja aina kun olen käyttänyt tossuja, on mulla silti ollut vyö. Musta vartalon asento on parempi, kun käyttää vesijuoksemaa vyötä. Kyllä siitä saa ihan tarpeeksi rankkaa niinkin. <br />Tsemppiä allastreeneihin! :)Mindehttps://www.blogger.com/profile/05097766291066309205noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8805008047458113533.post-56463755949859831482014-09-23T16:26:36.509+03:002014-09-23T16:26:36.509+03:00Hei Minna!
Kysyisin sinulta vinkkiä vesijuoksuväl...Hei Minna!<br /><br />Kysyisin sinulta vinkkiä vesijuoksuvälineistä. Olen itsekkin juoksija ja joudun usein käyttämään vesijuoksua korvaavana harjoitteena, vaivoja kun tuppaa olemaan..<br />Onko juoksijan tehokkaampaa harjoitella vesijuoksutossuja käyttäen mieluummin kuin vyötä? Tossut vaikuttavat selvästi raskaammilta juosta kun taas vyön kanssa pääsee helpommalla. Mutta mitä mieltä olet kannattaako tossuilla mennä vaikka lyhemmästi kun taas vyön kanssa nautiskella kevyemmästä menosta pitempään? Millä välineellä itse vesijuokset? Tai Sinun kuntoisesi taitaa pärjätä ilman apuvälinettä vesijuoksussakin:)<br /><br />Kiitos vastauksesta ja hyvää syksyä Sinulle!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8805008047458113533.post-36648284723145458932014-07-02T18:27:19.457+03:002014-07-02T18:27:19.457+03:00Kyllä sykkeet ja hapot ovat lopussa maksimissa noi...Kyllä sykkeet ja hapot ovat lopussa maksimissa noilla matkoilla, mutta mittareita ei näissä lyhyissä kisoissa ole tapana käyttää. Itselläni tuon Jämsän hyytymistaistelun seurauksena voi syke jopa laskea jo vikalla kiekalla, kun niin kovan happokuorman kanssa vääntää, että vauhti hidastuu, eikä sydän enää ole nin kovilla..<br />Mailerit pyrkivät harjoittelemaan niin, että kestävät mahdollisimman suurta happokuormaa ja mahdollimman kauan. Lisäksi pyrkimys on pystyä säilyttämään hyvä tekniikka ja juoksuasento, vaikka onkin aivan puhki ja taju kankaalla. Siihen tarvitsee vartalonhallintaa ja voimaa. Ja sen vuoksi sitä ei välttämättä niin päälle päin näe. :)Mindehttps://www.blogger.com/profile/05097766291066309205noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8805008047458113533.post-44120108831667605272014-07-02T18:10:07.343+03:002014-07-02T18:10:07.343+03:00Minkälaisella tehoalueella (syke % maksimista) yle...Minkälaisella tehoalueella (syke % maksimista) yleensä juokset noita keskimatkan kisoja (esim. 3000 m)? Katselin juuri Jämsän karnevaalien juoksuja ja kiinnitin huomiota siihen, kuinka tyynen näköisinä tytöt siellä pistivät menemään. Yhtään eivät nuo kuvailemasi tuntemukset kyllä näy loppusuoraa lukuun ottamatta päälle päin! :DKristahttps://www.blogger.com/profile/16264680440768609373noreply@blogger.com