keskiviikko 27. kesäkuuta 2012

Juhannuskisa

Hei!!!

Muutto on nyt lopullisesti ohi ja Ruotsin asunnon avain on palautettu. Uusi asunto sijaitsee siis Turussa. Juoksutreenit olivat muuton aikana aika minimissä, mutta olin jo etukäteen kaavaillut helpomman treenijakson juhannusta edeltävälle ajalle. Muuttaminen on stressaavaa ja kropalle tuleva kokonaisrasitus pitää aina huomioida.

Muutossa kaivoin piikkarit esiin ja kävin kaksi kertaa kokeilemassa juoksua Turussa Paavo Nurmen mondolla. Jalka nousi mukavasti ja piikkarijuoksu tuntui hyvältä. Aivan mahtava fiilis.

Juhannuksen vietimme vuokramökillä Jämsässä ison kaveriporukan kanssa. Perjantaina veljeni nappasi minut mukaan ajaessaan Keuruulle juhannuskisoihin. Ja starttasin 800 metrin kisaan!!! Pyysin kilpailun johtajalta lupaa siirtyä ennakolta heikompaan B-erään. Alkuverryttelyssä tuntui hyvältä ja ajattelin, että ihan nappijuoksulla 2.20 voisi tulla loppuajaksi. Ennen starttia jännitti, mutta samalla olin niin onnellinen, että olin taas lähtöviivalla. Aloitin tosi rauhassa, ja melkein kaikki tytöt olivat edelläni kahdensadan metrin kohdalla. Kolmensadan metrin jälkeen aloitin nousun kohti kärkeä, joka oli melko kaukana. Tai niin kaukana, etten edes nähnyt missä johtaja meni. Jatkoin toiselle kierrokselle hyvällä rytmillä ja takasuoralla olin jo kolmantena. Kuudensadan kohdalla nousin toiseksi ja loppu olikin hirveää tykitystä. Jostain tuli niin vahva lataus ja lisäsin vain rytmiä. Viimeinen kaksisatanen tuntui lentämiseltä. Vajaa sata metriä ennen maalia sain erää johtavan tytön kiinni ja tajusin juoksevani erän voittoon. Aika oli 2.16.8, ja toiseksi tullut juoksija jäi loppukirissä neljä sekuntia.. (!)

Tästä on jälleen hyvä jatkaa. Seuraavasta kisasta ei ole vielä tietoa. Tämän viikon olen yleisurheilun EM-kisoissa Helsingissä töissä. Vastaan Sparkin lastenmaasta kisatorilla. Tänään suuntaan iltavuoroon, joten en näe iltakisoja. Hyvää EM-viikkoa kaikille!

keskiviikko 13. kesäkuuta 2012

Satanen

Heissan!

Kaksi viikkoa on päässyt vierähtämään edellisen postaukseni jälkeen. Onneksi kuitenkin nämä kaksi viikkoa ovat olleet hyviä treeniviikkoja. Edellisviikolla juoksua kertyi 70 kilometriä ja viime viikolla sain kasaan sata kilsaa! Jalat ovat toimineet hyvin ja kivuttomasti. Lämpimät säät ovat olleet puolellani, vaikka Tukholman maratonin aikaan osui aivan kauhea ilma. Kuulin paikallisilta, että kylmin maraton yli kahdeksaankymmeneen vuoteen! Lämpötila oli noin viidessä asteessa, mutta kova mereltä puhaltanut tuuli  teki kelistä muutaman miinusasteen tuntuisen. Lisäksi satoi jääkylmää vettä.

Olin reitin varrella kannustamassa lähes viisi tuntia, joten ei mullakaan helppoa ollut. Lähtöhässäkkää oli kiva seurata. Mietin, että kyllä sitä itsekin täytyy joskus joku kaupunkimaraton fiilistellä menemään.. Totesin kyllä, että täytyy sitten olla niin hyvässä iskussa, että ei kovin kauaa reitin varrella tarvitse kannustajien ihmetellä! Äitini ja tätini juoksivat Tukholmassa. Molemmilla aika painui kelin takia yli neljän tunnin. Lähtöalueella tutustuin suomalaiseen Kristaan, joka oli kannustamassa miestään. Yhdessä sitten seurattiin koko maraton. Välillä tosin piipahdettiin lämmittelemässä kahvilassa teellä ja muffinsilla. Otin tapahtumasta pari huonoa kuvaa kännykällä. Krista otti musta muutaman kuvan kamerallaan, mutta valitettavasti hän ei ole laittanut kuvia mulle sähköpostilla vaikka lupasi..

Treeneistäni voisin kertoa hieman. Molemmilla viikoilla olen jaksottanut tekemiseni niin, että mukaan on mahtunut yksi kevyt intervalli ja yksi viiden kilsan vauhtikestävyystreeni maastossa. Vitosen ajasta lähti 53 sekuntia kahdeksan päivän aikana, joten vauhtia olen taas saanut hiukan lisää. Ekalla viikolla juoksin matolla 6x1000m. Viime viikolla korvasin tonnin vedot ratatreenillä. Oli mahtava tunne, kun yritin pinkoa kierroksen niin kovaa kun lähti ja ajaksi tuli tasan 70 sekuntia. DS-trainereillä juoksin. Huilasin viisi minuuttia ja toistin saman uudestaan. Tuntui ihan kauhealta, mutta oli pakko testata vähän happojen makua. Vedot tuntuvat hyvältä, koska luotan jalkaani jo niin täysillä, etten enää edes ajattele koko akillesta juostessa. Hermotusta olen yrittänyt parantaa koordinaatioliikkeillä.

Olen haaveillut osallistuvani juhannuksena johonkin ratakisaan, mutta saa nyt nähdä. Piikkareilla en ole vielä juossut, joten totuttelu täytyisi aloittaa mahdollisimman pian. Jalka alkaa vihdoin olla valmis kohtaamaan vauhdit!

Mitäs lukijoille kuuluu? Osallistuiko joku Tukholman maratonille?