keskiviikko 14. joulukuuta 2011

Askelista kävelyyn

Jihuu.. Sain maanantaina tikit pois nilkasta. Ommelta poisti ensikertalainen harjoittelija, joten alku oli hankalaa, ja tunsin aika paljon kipuja. Onneksi lopulta kaikki sujui hyvin, ja haava näyttää juuri sellaiselta kuin pitääkin. Akillesjänteessä on vähän turvotusta, mutta pystyn ottamaan jo askeleita täydellä varauksella.  Nilkan liikkuvuus tosin ei ole vielä palautunut normaaliksi, mutta aste kerrallaan tässä edetään. Ensi viikolla aloitan korvaavien harjoitteiden tekemisen. Tarkoitus olisi aloittaa kuntopyörällä ja vesijuoksulla. Tammikuun aikana pitäisi päästä aloittelemaan oikeaa juoksemista. Kivuttomasta juoksemisesta onkin jo turhan kauan aikaa.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti