Pirteästi punaisissa

Terveisiä aurinkoiselta ja keväiseltä Lidingön saarelta! Etsin pirteän punaisen lenkkiasukokonaisuuden ja lähdin reilun 8 kilsan ulkolenkille. Olipas hauskaa etsiä kaikkia punaisia vaatekappaleita! Paljon ulkoilijoita oli kävelemässä rantareittiä pitkin. Näin taas paljon joutsenia, sorsia ja koiria. Jee, mä pystyn taas juoksemaan. En vieläkään ihan käsitä sitä..

Takki ja trikoot Asicselta.

 

Japanista ostetut sormikkaat. Olivat ihan liikaa, sillä lämpöä oli 14 astetta. Matkustivat siis lähes koko lenkin taskussa.

Tämän viiikon päätavoite on saada ehjä treeniviikko. Juoksutreenejä pyrin tekemään nyt mahdollisimman usein. Illalla menen taas spinningiin. Spinning on siitä hyvä korvaava laji, että syke nousee helposti ja siinä todella hengästyy. Lisäksi pohkeisiin ja nilkkoihin ei kohdistu tärähdystä ja ne saavat huilata polkemisen aikana. Käytän oikeita pyöräilykenkiä, jotta kuormitus kohdistuisi paremmin takareisille ja pakaroille (tärkeimmille juoksulihaksille). Laitan nyt tähän kuvat kengistä.

Pyöräilykengät (Shimano). Olen käyttänyt näitä pyörälenkeillä ulkona ja spinning-tunneilla. Käytän näiden kanssa pehmeitä ja hieman paksumpia urheilusukkia, sillä kengät tuntuvat sisältä jotenkin kovilta.

Panta pysyi päässä.

Parvekenäkymiä. Lunta ei enää näy.

Merinäkymä meidän parvekkeelta.

Lenkkarit saivat mutakylpyä metsäpätkillä.

Parvekkeella lenkin jälkeen.