lauantai 28. tammikuuta 2012

Lenkillä talvisessa maalaismaisemassa

Terveisiä Perniöstä!!!

Eilen suuntasin Turusta mieheni kotipaikkakunnalle Salon Perniöön. Kävin paikallisella kuntosalilla sisäsoutamassa ja tekemässä lihaskuntoa. Laitteet olivat hieman vanhahtavia, mutta toimivia. Keskityin vatsa- ja selkälihasliikkeisiin, pitoihin, takareisiin ja vähän väänsin ylätaljaa. Lopuksi tein liikkuvuutta ja venytyksiä.

Tänään lenkkeilin kauniissa talvimaisemassa. Ei tuullut eikä ollut liikaa pakkasta. Juoksu tuntui tosi hyvältä, mutta maltoin pitää vauhdin rauhallisena. Ensimmäisen kahden kilsan ajan mulla oli jarruna miehen sisko koiransa kanssa. Koirakin oli ihan fiiliksissä. Välillä käveltiin ja napsaistiin muutama foto. Koira tosin ei olis malttanut pysähtyä poseeraamaan. Pakkasluminen maantie oli loistava alusta nastalenkkareille. Jatkoin kuusi kilsaa hölkkäilyä lenkkiseurasta päästyäni. Juokseminen alkaa tuntua koko ajan paremmalta. Huonon kunnon tuska juoksemisen aikana alkaa pienin askelin helpottamaan, ja lenkkeilystä nauttii oikeasti aina vain enemmän. Uskomaton motivaatio on kyllä lenkkeilyyn, kun sitä saa tehdä vain kolme kertaa viikossa!

 

Nähtiin pellolla kaksi peuraa. Ja nekin näki meidät..



Maisemat olivat taas kauniita.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti